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孕妈产后什么时候可以减肥

发布时间: 2018-10-16 来源:飞华健康网 编辑:20540

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每个刚生完宝宝的妈妈,第一件事情就是想要减肥,那么,女人产后多久可以减肥呢?女人产后减肥方法有什么呢?产后瘦身不是一件简单的事情,下面我们一起来看看产后减肥需要注意什么事情呢?一起来看看吧!

产后多久可以减肥

产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

一般来说,顺产4~6周后妈妈可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

产后如何进行运动

1、如果是自然分娩,新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动,如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

2、剖宫产的妈妈,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一周才能适量地活动。

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