慎重!过度减肥会带来致命危害!_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 减肥指南 > 减肥常识 > 正文

慎重!过度减肥会带来致命危害!

发布时间: 2015-05-05

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

适当减肥对于很多人来说都是一件不错的事情,然而一旦减肥过度,就可能给身体带来致命的危害。专家表示,微胖才是最好的身材,过胖或过瘦都有损健康。

BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低

大家都知道,太胖对身体不好,糖代谢和脂肪代谢会出现问题,从而导致高血压、糖尿病等。那么就是越瘦越好吗?为此,本报采访了山东省千佛山医院内分泌科主任医师王彩玲、济南市第四人民医院公共卫生科主任赵丽梅。对此,专家表示,脂肪并不是一无用处,很多脂溶性的维生素必须在有脂肪的情况下才能更好吸收,大家不要谈之色变,尤其是年轻女性和老年人。

BMI指数是目前国际上用来判断肥胖的一个标准,根据世界卫生组织的定义,BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字,成人的BMI数值处于18.5-24.9之间属于正常,在25-28之间则是超重,超过28即是肥胖。有研究表明,BMI数值在22.6-27.4之间时死亡风险最低。

此,王彩玲解释:“太瘦的话说明皮下脂肪很少,身体代谢功能容易异常,如果因为工作等特殊情况,有时饭没能吃好吃饱,而皮下脂肪又无法代谢补偿足够能量的话,就容易诱发饥饿性酮症。”同时,不少年轻女性由于减肥过度出现雌激素和孕激素分泌异常,导致怀孕困难的事情在临床上时有发生。

对于老年人来说,皮下脂肪尤其重要。很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情,一味控制热量的摄入,结果反而导致能量和蛋白质摄入不足,引起骨代谢异常,从而导致骨质疏松。免疫力也相对较低,胃肠道疾病、感冒、伤口愈合慢、不容易适应环境变化等。

推荐阅读

冬日这几款茶 苗条身材喝出来
减肥有很多方法,时间充裕的朋友选择运动,忙碌的上班族就可以选择喝茶减肥了。喝茶是一种很轻松的减肥方式,特别是在寒冷的冬季,一杯热茶减肥的同时也可以排毒养颜,下面给大家推荐几款有减肥功效的茶吧。...[详细]
2017-11-21 17:08
对症下药帮你轻松减出迷人双腿
进入秋季,许多MM还喜欢穿短裙短裤,可是没有好看匀称的大腿,怎么好意思穿短裤露腿?怎样瘦大腿效果最好?下面为大家介绍不同腿型的瘦腿方法,希望大家对症瘦大腿成功。...[详细]
2017-11-17 09:41
秋天减肥就应主攻这两个方向
秋天天气转凉,人的食欲开始旺盛,但新陈代谢却会下降,容易长秋膘。因此秋天减肥就显得很有必要。秋天如何快速减肥?只要你抓住2个原则,就能轻松瘦身。...[详细]
2017-11-16 14:49
这五种至酷减肥法你敢尝试么
减减减,当减肥成为了一种时尚流行,而非是纯粹地为了健康的时候,五花八门的减肥招数也随之进入我们的生活。当年张柏芝的利尿剂减肥引得不少人竞相仿效,如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍,断食两个字更是时不时被减肥人士挂在嘴边,至于肠胃重组,电击疗法等...[详细]
2017-11-16 12:57
减肥之前一定要先戒掉甜食
我们之所以会变胖,这与我们摄入太多糖类食物有很大关系。如果你已经做好了准备,下面就告诉你如何更有效并不会复发的戒掉吃甜食的习惯。甜食这东西总是让女人又爱又恨,你肯定渴望饭后在最爱的巧克力糖果棒上咬一大口,但是又对它可能带来的赘肉恨之入骨吧?...[详细]
2017-11-15 16:23
一周减肥法让你每逢佳节不再胖
每逢过节很多人都选择聚会来度假,聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,给体内排毒是很重要的一件事情,饮食排毒是很不错的排毒方法,今天就给大家推荐七个节后健...[详细]
2017-11-15 16:22
盘点冬季养生减肥方法
随着天气越来越冷,冬天马上就要到了,而每到冬季,很多人的食欲就会增加,吃的也就多了,对于正在减肥的朋友们来说,冬季减肥是件很苦恼的事情,好不容易减掉的体重,往往会在冬天回来,那么冬天我们该怎样进行有效的减肥呢?冬季减肥有哪些误区呢?下面小编...[详细]
2017-11-14 14:51