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减肥突然停滞了怎么回事呢

发布时间: 2018-10-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

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减肥的朋友都知道,我们在日常生活中,体重一直都是我们比较关心的问题了。体重下降是一种喜悦,但是若体重刚刚下降到120、125便发生停滞了该怎么办呢?相信很多减肥的人都遇到过这种问题,如果方法用对,体重还会下降;如果方法不对,体重不变已经是万幸,但是大多数人会在停滞期发生体重反弹。

何为减肥停滞期?

所谓减肥停滞期,指的是减肥到一定程度时,不管怎么做体重都不再下降了,甚至让你觉得瘦身不会成功了。

之所以发生这类现象,是因为不管是节食减肥还是运动减肥,身体开始适应目前的状态,热量的消耗和吸收达到了一个新的平衡,体重当然也不再下降。

是什么原因导致停滞期的出现?

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
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