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中年发福有原因？避免有诀窍
人到中年后，社会生活相对稳定，很多人希望能够好好享受一下生活，但随之而来的是由于活动过少，饮食不当，使肥胖的发生率越来越高。肥胖带来的危害很严重，各种疾病找上门，所以下.........[详细]
2020-12-15 15:12
中老年人饮食原则，吃对了吗？
　　肥胖对于中老年人来说是一种危害，容易引起一些疾病，因此中老年人也需要减肥瘦身的，保持体重也是一种健康方式，下面一起来看下中老年人饮食减肥需要注意的原则。......[详细]
2020-12-15 15:10
中老年人如何减脂？运动减肥须知
对于中老年的肥胖者来说，肥胖带来的健康压力更是直接，三高就不用说了，还有冠心病等心血管疾病，还有糖尿病，据统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7％，体重超过正常20％.........[详细]
2020-12-15 15:06
办公室10层以下，建议爬楼
现在一些在写字楼工作的员工，普遍脸色呈灰白或者灰黄色，专家说导致这种现象的原因与电脑的辐射、室内空气混浊、饮食不平衡、缺乏锻炼、压力过大有直接的关系。想要改善这种情况，.........[详细]
2020-12-15 14:58
办公室瑜伽，瘦身的秘密
办公室空气浑浊，锻炼时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等地方。如果确实没有这个条件，也可以从下面选取你喜欢的部分练习。只要练习了，就会有效果，但要是不做就不会有效果的.........[详细]
2020-12-15 14:54
职业女性的窈窕绝招？来看看吧
　　究其原因，不外乎几种情况：在工作时穿宽松衣服，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉点心。或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是.........[详细]
2020-12-15 14:44
产后吃什么水果减肥？4种水果可减肥
产后减肥不宜大量运动，重在饮食调节，比如可以多吃水果，那就有宝妈问，产后吃什么水果可以减肥？下面推荐这4种水果可以帮助产后减肥，再配合合理的运动，可以恢复理想身材。......[详细]
2020-12-15 14:34
如何预防产后肥胖？准妈妈们必看！
我们都知道产后肥胖是很正常的现象，因为怀着宝宝，很多运动不能做，而且要摄入足够的营养，保证宝宝的健康。那要如何预防产后肥胖？下面这些内容，准妈妈们必看。......[详细]
2020-12-15 14:31
产后如何瘦身最快？5个动作恢复身材
妈妈们会发现生完宝宝之后，身材相比之前胖了很多，看上去十分臃肿，特别是腹部和腿部。为了能恢复怀孕前的身材，宝妈们用尽方法，产后如何瘦身最快？下面介绍5个动作，恢复苗条身材.........[详细]
2020-12-15 14:29
产后如何减肥 4运动快速瘦身
产后如何快速减肥?十月怀胎，为了宝宝能够有充足的营养，孕期经常是鸡汤、炖猪脚不离口的，这样进补的结果就是体重增加，腰围变大，那么生完宝宝，产后瘦身就成了刻不容缓的事，如.........[详细]
2020-12-15 14:27
久坐白领 1分钟减肥小动作
　　久坐的办公室白领，常常颈部容易僵硬，后背酸痛，两条腿出现水肿，头部缺氧造成哈欠不断等等，小动作解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体态。......[详细]
2020-12-11 15:00
女性上班族的变瘦秘诀 你知道吗？
为了让体重少个几公斤，不吃或只吃苹果餐这类短时间内狂瘦激烈的瘦身法，都是医生不赞同的。把身体弄糟，代谢变慢很快又胖回来，早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4小时.........[详细]
2020-12-10 17:59
上班族的“慢动作” 心情从焦躁到安静
翟女士在公司上班，受周围同事的影响，她也加入了健身大军，之前她特别喜欢热量消耗大的运动,搏击操、街舞什么的，觉得时髦又减肥，不过平时工作很忙，一天下来脑力劳动，使她精疲.........[详细]
2020-12-10 17:55

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产后新妈妈瘦腿部怎么做？

2015-01-14

儿童减肥需要注意哪些问题 上班族喝咖啡瘦身真有效吗 白领如何利用工作间隙瘦腹 减肥期下午茶让零食来帮你 韩国明星那些独家减肥妙招 适合白领的十分钟有效减肥操

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