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如何减肥才好 白领易胖竟是这原因

发布时间: 2018-06-05 来源:飞华健康网 编辑:20540

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白领们的日常生活中都是非常的不容易的,压力是比较大,工作量也是比较多的,锻炼也是没有什么时间的。所以,他们的生活习惯是导致肥胖率大增的一个主要原因,也因此白领一族渐渐的成为了减肥瘦身的生力军,下面一起来看下白领容易发胖的原因及减肥方法。

白领容易发胖的主要原因

问题一:喝水太少。

水是我们体内代谢最重要的载体,一旦少了,废物就会存留,成为增重的祸根。常听到有些OL说“这忙的,一上午都没喝口水”,这可万万不行。这不仅关系到体重,还关系到肤色肤质呢。

解决方法:一天至少喝够2升水。使用有刻度的大杯子,早上到公司先来一大杯,并且时刻提醒自己,一天一定要喝足,但也不要“要不不喝,要不水饱”。慢慢喝,才能真正滋养进五脏。同时记住,如果你感觉到渴了,那么就证明你已经极度缺水,需要马上补充。

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