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上班族们的减肥小妙招

发布时间: 2018-08-31 来源:飞华健康网 编辑:20540

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不少上班族长时间工作消耗能量,还没到饭点肚子就开始咕咕叫,于是大家喜欢在上班的时候吃点小零食补充体力和放松,但是,高热量的饮食会让人肥胖。我们要是想瘦身,首先要控制自己的饮食,还要选择对自己有益又有帮助的食物,芹菜汁就是其中一种。

首先我们要明确,控制自己的饮食不代表着说要节食。我一直都很反对为了减肥而去节食,去吃一些网上所谓的减肥药。这些都是不可取的。要想瘦得漂亮,瘦得健康,我们可以选择一些可以溶脂的食物,平时加上一些运动之类的。这个是目前最好的也是最健康的减肥方。用这个方法减肥不容易反弹,也不容易使自己的体质发生改变。那么我们就来看一下芹菜汁为什么可以帮助我们减肥吧。

芹菜汁的主要功效一般都了解,因为芹菜富含碳水化合物和蛋白质,所以具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜还可治黄疸、去伏热。但除此之外它还有很多特殊功效,而减肥就是其中一种。

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