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男士练就腹肌都有哪些小方法?
每一位男士都希望自己能够拥有彭于晏的小身材,那么到底应该如何练就一身性感肌肉呢?连王宝强都在朝着肌肉男发展,你还在等什么.........[详细]
2015-01-19 14:03
男士减肥五招瘦身秀出肌肉
台湾知名综艺节目上小S的几句话,让原本名不见经传的“叉腰肌”瞬间变身LoveHandle(爱的把手),一下子提升了几个Level。想学吗?教你简单5招,帮你加固爱的把手。......[详细]
2014-10-09 14:25
宅男必看的简单减肥小秘方
现在越来越多的男生都很注重自己的身材,减肥也在男生中越来越受关注,下面小编就给各位男士们分享几个简单的减肥动作。......[详细]
2014-10-08 10:02
掌握健身常识练就性感身材
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握。......[详细]
2014-09-30 11:21
四个小细节去掉烦人啤酒肚
许多男士在外应酬多,喝酒敬酒家常便饭。为了找回“玉树临风”的曾经,为了一个健康的晚年,努力甩掉啤酒肚吧!多多锻炼我们是不必强调了。......[详细]
2014-09-29 13:12
掌握健身常识秀出完美身材
平时去健身总是会在健身房看到很多肌肉男,这也是很多娜娜生最头疼的地方,自己也在每天练习就是没有效果,根本没有肌肉。赶紧来.........[详细]
2014-09-26 15:38
上班族男士的办公室减肥操
据调查,白领男士们体质普遍较虚弱,易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥.........[详细]
2014-09-25 14:14
男士腹肌是需要这样塑造的
拥有腹肌是性感猛男的标志,腹肌锻炼方法是怎样的呢?下面,减肥编辑分享很实用的男人腹肌锻炼方法,想练肌肉的男士值得一看。......[详细]
2014-09-24 14:34
只需一周塑造性感腹肌男士
练出腹肌要多久?想要快速达到完美身材的效果,一个月去两三次健身房是练不出来的,而选择两星期七天每天突击不同肌群,效果是非常显著的。......[详细]
2014-09-22 14:07
变身肌肉男的七个完美计划
男人本该是孔武有力,才能体现自己的阳刚之美。如果男人瘦得跟竹竿一样,那就连女人也不如了,怎么给女人安全感。......[详细]
2014-09-17 16:27
男士练普拉提减肥靠谱吗?
普拉提在运动减肥中口碑一直很不错,燃烧脂肪,锻炼肌肉,尤其适合男士练习!普拉提减肥比瑜伽减肥效果更好,因为普拉提的动作要比瑜伽动作更有强效性!......[详细]
2014-09-16 11:09
男士锻炼肌肉有哪些方法?
男士都希望自己有一身迷人的肌肉,其实肌肉也是可以吃出来的,下面介绍几个饮食方法,男士们不妨试一试。......[详细]
2014-12-03 15:58