中年发福有原因?避免有诀窍
人到中年后,社会生活相对稳定,很多人希望能够好好享受一下生活,但随之而来的是由于活动过少,饮食不当,使肥胖的发生率越来越高。肥胖带来的危害很严重,各种疾病找上门,所以下.........[详细]
2020-12-15 15:12
中老年人饮食原则,吃对了吗?
  肥胖对于中老年人来说是一种危害,容易引起一些疾病,因此中老年人也需要减肥瘦身的,保持体重也是一种健康方式,下面一起来看下中老年人饮食减肥需要注意的原则。......[详细]
2020-12-15 15:10
中老年人如何减脂?运动减肥须知
对于中老年的肥胖者来说,肥胖带来的健康压力更是直接,三高就不用说了,还有冠心病等心血管疾病,还有糖尿病,据统计,糖尿病在正常人群中,发生率为0.7%,体重超过正常20%.........[详细]
2020-12-15 15:06
千金难买老来瘦 适合中老年健身减肥方法
中老年人肥胖的原因有很多,一方面是因为年龄的增大,另一方面是身体机能的衰老而引发的多种疾病。因此,各位中老年朋友不仅需要提前做好预防措施,还要时刻坚持健身运动,保持自己的.........[详细]
2018-08-02 14:34
老年人减肥切忌运动量太大
网友提问:我母亲现在的饭量比以前减少了很多,平时吃东西也比较注意,忌食油腻易发胖的食物,早晚每天都出去做保健操,但是身体还是比较肥胖。......[详细]
2014-09-15 14:02
老年人长胖点预示着更健康
现在减肥的话题很时髦,有些老年人担心超重会增加慢性病。日前《美国老年学会杂志》发表富立克博士研究显示,70岁以上的老年人没有太多理由要减肥,只要不是久坐的生活方式,稍胖还.........[详细]
2014-09-11 11:20
老年人减肥最适合的小动作
时光荏苒,岁月蹉跎,人到老年后新陈代谢放缓慢,加之肌肤松弛,极易致使腿部脂肪堆积,让腿部变得肥胖臃肿不堪,不仅不利于老年人行动,对其身体也是种伤害。下面小编向老年人推荐几.........[详细]
2014-09-04 14:51
老年人怎样减肥才会健康?
网友提问:我母亲现在的饭量比以前减少了很多,平时吃东西也比较注意,忌食油腻易发胖的食物,早晚每天都出去做保健操,但是身体还是比较肥胖。......[详细]
2014-07-11 13:33
中老年减肥 乐活趣健行
对于中老年人来说,最好的瘦身微运动便是融入到生活中的运动:通过打理园艺调理身心瘦身,为孩孙们亲自做可口的健康食物,带着童.........[详细]
2014-04-16 14:15
中老年乐活瘦身生活,走为上策
暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式。在路上,哪怕一意孤行,完全可以不计时间快慢,不管路程长短,只是为了留意身边的生活细节。当然,越来越多的中老年人群开始了徒步健走.........[详细]
2014-04-16 14:04
中老年健康减肥需做到四足四少
中老年人是减肥人群中比较特殊的一类群体,随着年龄的逐渐增大,身体机能在逐步退化,减肥方法稍有不慎就会对他们的身体造成较大影响,专家建议中老年人饮食减肥应本着四足四少的原则......[详细]
2014-03-06 11:08
中老年减肥 慢节奏健身操是首选
随着年龄的增加,人的精力和体力都不胜从前.所以,老年人的生活变得简单枯燥了,没有活动,没有聚会,甚至很多老年朋友整天足不出户.在这样一种情况下,人的体质会越来越差,肥胖问.........[详细]
2013-07-10 16:55
中老年减肥 应该从饮食入手
由于我国生活水平的不断提高,人们在饮食上有了极大的满足,因此使得越来越多的人走向肥胖,尤其对于中老年朋友来说,肥胖的威胁有很多,会影响很多健康问题.所以,很多中老年朋友也.........[详细]
2013-07-03 16:33