您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥人群 > 明星减肥 > 正文

美腿女王是如何瘦腿的

发布时间: 2012-10-22 17:50

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

众所周知,韩国的美女比较多,她们不仅拥有天使般的容颜,身材也是好的一流,尤其是众多的韩国女星,身材比例好,腿形也不错,一时间,韩国涌现出众多的美腿女王,现在就来学习这些瘦腿女王的瘦腿秘籍吧!

李慧英

瘦腿妙招:用高跟鞋塑造腿形

利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造优美的腿形。

瘦腿好习惯:锻炼+按摩

为了秀出美腿,李慧英经常做下蹲练习,这个动作可以锻炼大腿内侧肌肉。不仅如此,沐浴后的三分钟内,涂上专门的瘦腿乳液,然后轻轻按摩,假以时日,美腿自然会现出来。

玄英

瘦腿妙招:运动不可缺

对于玄英来说,运动是她生活的必须,不管每天工作多忙,她都要抽出时间做一下运动,能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

瘦腿好习惯:踮脚运动

如果说玄英的瘦腿好习惯,那就是她经常在点滴的时间里做踮脚运动,具体操作过程是:双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

韩彩英

瘦腿妙招:健身俱乐部

对于韩彩英来说,她的瘦腿妙招就是健身俱乐部,每周她至少要去五次。

瘦腿好习惯:重力练习+普拉提运动

为了保持好的体形,她经常做重力练习和普拉提运动,这不仅拉伸了她的线条美,还让她在普拉提运动中,塑造了良好的腿型。

尹恩惠

瘦腿妙招:多运动

比起食疗减肥来说,尹恩惠最爱的是运动减肥,每天都要抽出时间做运动,是她拥有完美身材的基础

瘦腿好习惯:按摩+半身浴+精油

每天都要抽出时间做腿部按摩,是尹恩惠成为瘦腿女王的关键,不仅如此,她还经常洗半身浴,适当的腿部按摩加上瘦腿的芳香精油,令尹恩惠的双腿越来越美。

看了四位韩国瘦腿女王的瘦腿方法后,你是不是也想尝试一下呢,那就选择一种让你心动的瘦腿方法尝试一下吧,瘦腿毕竟不是一朝一夕就能成功的事情,它需要的是你的耐心和坚持,学习上面四位女星的毅力和意志吧,将瘦腿当成是自己每天生活中的一个好习惯,只要坚持下去,拥有美腿绝不再是一个不可实现空想。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

产后减肥的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
产后减肥的误区都有哪些 母乳喂养不一定减肥
 产后肥胖是每位新妈都要面临的难题,大多数妈妈在生下宝宝后就迫不及待地要减肥,没有计划地进行,往往适得其反,损伤了健康。毕竟产后身子调养才是最重要的,飞华健康网总结了一些产后减肥误区,这些都是新妈妈们常犯的减肥错误,不但无效还增加了疾病隐患...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳喂养可以“丰胸瘦腰”吗 母乳喂养真的可以减肥吗
母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品,母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要,而且对于产妇的恢复也有好处。现在国际上普遍提倡母乳喂养,但因现代女性担心母乳喂养会造成乳房松弛、皲裂而不愿亲自喂养宝宝,就此问题,有的专家称:只要喂养方法得当,不...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的饮食减肥建议
母乳喂养期间需要注意什么 母乳喂养期间的饮食减肥建议
王女士产后身材大变样,可因为坚持母乳喂养,就忍痛不进行节食减肥,可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以后再也瘦不下来了。其实,减肥不一定要节食,注意科学进食就能达到控制增肥甚至减肥的目的哦!那么哺乳期减肥的科学饮食原则有哪些呢?母乳喂养宝宝期...[详细]
2022-04-28 17:00
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养和减肥瘦身有联系吗?坚持母乳喂养能减肥吗
母乳喂养对孩子有很大的好处,但是在减肥瘦身之中它并没有明确两者之间的关系!研究证明发现母乳喂养的妈咪们和不用母乳喂养的妈咪们减肥的速度是一样的。那减肥瘦身和母乳喂养有什么关系?母乳哺育和减重母乳喂养和减肥瘦身有关吗?尽管母乳哺育有很多好处,...[详细]
2022-04-28 17:00
最适合男性的减肥餐都有哪些 教你10款经典的男人减肥餐做法
最适合男性的减肥餐都有哪些 教你10款经典的男人减肥餐做法
中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜.减肥食谱一:中式减肥餐之一全麦面包早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹...[详细]
2022-04-22 17:00
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的减肥餐做法
想要减肥吃什么食物比较好 教你几个能够轻松暴瘦的减肥餐做法
越来越多的孩子们喜欢上了吃甜食、高热量食物,小胖墩减肥的问题就出现了。目前全球肥胖的人群越来越多,随着生活水平和质量的提高,推荐给大家告别“小胖墩”的减肥餐。现在很多孩子都会出现肥胖现象,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关:1、家族往往有肥...[详细]
2022-04-22 17:00
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
腹部瘦不下该如何是好 如何才能有效进行腹部减肥运动
久坐在办公室的女性朋友们,时间久了腹部真的会囤积下好多肉肉,好多漂亮的衣服都不能传穿出去,对于那些腹部性感的朋友真是羡慕嫉妒恨啊!今天你们就来听听我给大家讲述的腹部减肥运动吧!让你们不再为腹部的赘肉而纠结哈!紧腹运动:1、沙发紧缩运动腹部减...[详细]
2022-04-22 17:00

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行