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告别肌肉腿的方法 肌肉腿怎么瘦成筷子腿

发布时间: 2018-02-09 来源:飞华健康网 编辑:20540

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减肥是女人一生的事业,运动是减肥的最好方式,既健康又持久,也不容易反弹。很多女生身材不错,但就是小腿特别粗,整个人看起来就不是很匀称。肌肉腿怎么瘦成筷子腿?接下来,跟着小编一起了解。

告别肌肉腿的方法

1、两腿分开

两只腿分开分别和肩同宽,然后把身体的重心用在身体中央。注意双腿不要站得过宽,否则会导致重心太低,如果身体站得过窄重心就会太高,这两种情况都会让下面的动作很难进行。

2、双手平举

保持好身体重心然后再把两只手伸直举在身体正前方,这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条,也可以矫正下蹲后重心不稳的问题,不至于下蹲后向后跌倒。

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