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女性怎么局部瘦身好呢?三个小窍门减掉大屁股

发布时间: 2018-04-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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屁股大是完美身材的天敌,因此,女性朋友们想骨盆瘦下来,该学习哪些减肥动作呢?教你骨盆瘦身运动,甩掉大屁股。我们看着有些女性虽然很瘦,但是骨盆很宽,局部肥胖的现象也是困恼妹纸们的一种现象。因此,为了可以让自己看起来变得协调,女性怎么局部瘦身好呢?一起来看看三个让骨盆变瘦的减肥动作,让自己更加美丽。

三个小窍门减掉大屁股

骨盆瘦身动作一

1、仰卧于垫子上,左腿屈膝,小腿与大腿成60度左右的夹角,右腿往前自然伸展,骨盆平躺,臀部、背部、两肩与头部均落于床上,两臂自然打开,闭目呼吸。

2、屈膝的左腿往左侧下摆,令左腿的外侧肌肉与床贴合,充分打开骨盆,但右腿依然往前舒展,全身放松地躺于床上。

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