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常吃外卖容易有小肚子该如何减掉

发布时间: 2017-12-27 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现在很多学生,还有些上班族,每天工作学业繁忙,根本不会说有时间做饭吃,所以现在的上班一族整个白天都是从早坐到晚,甚至中午吃饭都是不离开座位点外卖。可是外卖肯定是没有家里的吃的健康,一天三餐没有正常的饮食,而且经常吃外卖很容易出现腹部堆积脂肪,如果不想过早地从背影上就变成家庭妇女,就赶快把以下这六个动作学会,扫除腰腹肥胖!毕竟每个女孩都是想要瘦瘦的身材吧,下面小编给大家分享一些瘦腰腹的方法,有需要的美眉可以参考着看看。

你还在隔着屏幕怒刷那些美好肉体吗?

你还在抱怨为什么男人都喜欢看长腿美女吗?

自怨自艾是木有用的,毕竟大家都是视觉动物嘛!

1、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°,膝盖微曲,开始向上举腿。

2、双手放于耳侧,膝盖分开,双脚并拢,做卷腹动作,让肘关节与膝关节相碰。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
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