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想要拥有漂亮的锁骨就要学会这样做

发布时间: 2018-11-28 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现在的女性对自己的身材要求是越来越高了,腹肌、小蛮腰、大长腿、蝴蝶背,现在连锁骨都有要求了。锁骨的部位是很难减的,要求脖子下面没有肉才行。那么如何能够拥有漂亮的锁骨呢?女性怎么瘦出锁骨,方法就在文章里面哦。

女性怎么瘦出锁骨

1、上身拉伸

锁骨的位置平时我们很少会用的到,所以没有什么锻炼的机会,想要瘦出锁骨必须要多让锁骨的位置活动活动,可以做一些拉伸的运动。

简单的颈部和手臂的拉伸就可以很好地锻炼到锁骨的部分,记得锻炼的时候动作要轻柔一些,不要太过用力,时间在十分钟到二十分钟之间为合适。

2、按摩颈部

颈部最容易出现血液堵塞的现象,多进行颈部的按摩是能够很好地帮助颈部血液疏通,每次按摩颈部的时候多进行颈部淋巴穴位的按摩,能够有效地促进颈部血液快速流动起来。

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