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身材好才有夏天 运动原则概述
想要好身材所以一味节食?节食减肥不仅容易反弹还剥夺了我们品赏美食的权利,更会让我们损失肌肉!要知道,肌肉燃烧热量的能力是脂肪的很多倍!为了可持续健康瘦身,为了不斤斤计较的.........[详细]
2014-04-11 15:27
瘦身女王郑多燕 私人定制曲线
近来,“郑辣妈”郑多燕新定制了S纤体操,专为饱受橘皮和顽固脂肪困扰的姑娘们定制,根据自身纤体需求,定制自己的私人纤体塑身方案,每个人都可以成为纤体明星哦......[详细]
2014-04-10 15:21
英雄坐姿 打造纺锤形纤细小腿
面对因运动而造成的小腿肌肉粗壮,是很多人心头恼,在这里为大家介绍的“英雄坐姿”瑜伽体式,可是帮你解决粗粗小腿的特效药之一!而且看电视的过程中就能完成哦......[详细]
2014-04-10 14:46
Run!超级棒的跑步建议(二)
如果不能享受跑步,每天的上路过程对你而言都将是个精神和肉体的双重折磨,你会找寻各种理由逃避跑步,每次你穿上跑鞋都得挣扎一番才能继续。而如果你是带着折磨一种消极的情绪去跑步.........[详细]
2014-04-10 14:40
Run!超级棒的跑步建议(一)
开始跑步,人们最重要的一个动机便是减肥。当然,减肥是个绝对健康的想法。但如果你想长期坚持下去,并且做个fashion的成功跑者,就要因为享受跑步而跑步。在学会享受跑步之后.........[详细]
2014-04-10 14:31
正确瘦身思路 解读瑜伽理念
最初接触瑜伽,这个星球上大部分的人是为了减肥或者塑形,其实,瑜伽的深意远不止如此。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。它强调“梵我.........[详细]
2014-04-10 14:24
瘦身老概念 解读哈他瑜伽
想要通过瑜伽瘦身,很多时候需要我们先建立身体、精神与心灵的联结。那么,本篇将为大家介绍的哈他瑜伽,让我们开始修身之旅前,.........[详细]
2014-04-10 14:16
习练瑜伽,避免误区更瘦身
在这个需要身心和谐的时代,瑜伽因其能舒展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。在瑜伽体式的习练中,初学者会有一些常见的误区,适时的规避才会更好的达到瘦身效果......[详细]
2014-04-09 14:03
瑜伽饮食原则——非暴力
在瑜伽的饮食原则中,有一条很重要,就是非暴力。饮食是人类生存的基本需求,仅次于阳光和空气。错误地摄取食物会损害我们的消化系统,而正确的食物是能够治疗、预防疾病的......[详细]
2014-04-08 13:30
美国明星教练必胜减肥术:运动篇
有哪些和成功瘦身相关的运动建议呢?一起来听听《超级减肥王》的明星教练鲍勃的建议。你会发现:只要开始运动起来,一切皆有可能,意识到自己的问题所在是一个好的开始,但我们的关注.........[详细]
2014-04-08 11:42
解读瑜伽七个瘦身要点
现在随着瑜伽的普及与推广,越来越多的人习练瑜伽,而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥,因为人们发现瑜伽更重要的效果在于内在调节,平衡身心、减压静心,它具不具备燃脂的效果呢......[详细]
2014-04-04 14:24
初春运动团体,一大波创意来袭
趣味的骑行,靓丽的跑步,如今,各式各样的运动团体让我们不再孤身一人奋战。今年春季,京城跑团Roadkissers带我们领略双脚亲吻大地的感觉,一大批热爱复古风格和骑行运动.........[详细]
2014-04-04 13:25
瑜伽放松休息术真的瘦身吗
“放松”是瑜伽体式的习练后最不可缺少的一部分,很多人都忽略了放松重要性。记得在采访悠季瑜伽的老师时,她曾说过这样一段话:如果我们动用自身的能量层,通过呼吸而非体式,反而能.........[详细]
2014-04-10 14:03