减肥操_有氧运动 - 飞华健康网
下蹲运动让下半身立显窈窕
下蹲运动可以充分燃烧身体已经形成的脂肪,还能有效促进新陈代谢防止新的脂肪形成.下蹲运动看似简单,却有着很多注意事项.......[详细]
2013-03-21 16:34
减肥达人分享:芭蕾让身材绽放窈窕
近来久坐办公室的张小姐迷恋上了芭蕾,每到周末都会去跳芭蕾,如今已经成为生活中的一部分.张小姐说跳芭蕾不仅缓解了工作带来的压力和疲劳,愉悦了心情,还充分燃烧脂肪让身体得到锻.........[详细]
2013-03-21 15:43
春季最新减肥操燃脂去疲劳
很多人早上起来还有一种身心疲惫的感觉,同时也没有什么精神.将平时坚持做的最新减肥操提到早上来做,不仅能缓解疲劳提精神,还能有效燃脂促血液循环提升新陈代谢.......[详细]
2013-03-20 14:48
健走将吃进的热量走出去
健走减肥方法是把身体摄入的热量,转化成健走的步数,通过运动消耗脂肪的方法.那么怎么健走才能达到消耗脂肪的目的,健走减肥掌握什么窍门,才能让瘦身变得更加容易?......[详细]
2013-03-19 13:54
简单有氧运动如何瘦身
想减肥其实很容易,只要每天变得勤快一点,让身体的每一个细胞动起来,借助一些简单的有氧运动就能慢慢养成一副易瘦体质.......[详细]
2013-03-19 13:39
白领椅子减肥操怎么做
办公室白领一天八个小时的时间都是在工作中度过,因为长时间久坐,又被称为久坐一族.这个动作特性就决定了久坐族们很容易发胖,尤其是胳膊,腹部和腿部这三个部位.其实,借助身边的.........[详细]
2013-03-18 14:56
爬楼梯减肥法 1年掉肉15斤
爬楼梯运动,在日常生活中信手拈来,不必花费金钱就能让身体得到较好的锻炼,尤其是双腿.爬楼梯减肥法超级普遍,很容易被人忽略掉.如果你不想花钱还想有效减肥,爬楼梯减肥法值得你.........[详细]
2013-03-18 14:53
趣味有氧搏击操 玩转脂肪瘦身快
有氧搏击操是利用身体面向镜子,然后对其挥拳,达到一种训练的作用.这个有氧遇运动要比一般的运动更加有趣味性,减肥的同时还能有效强身健体.还能在挥拳挥腿的过程中,缓解身心的压.........[详细]
2013-03-18 14:49
腹部减肥操 宅女享瘦不受天气影响
部是身体部位容易肥胖的重点之一,如何将腹部的赘肉减掉呢?肚子上有赘肉的宅女们可以使用这个腹部减肥操,宅在家里就能做,完全不用受外面天气的影响.这套腹部减肥操分为三步:针对.........[详细]
2013-03-18 14:32
游泳减肥时抽筋怎么办
游泳运动带动全身各个部位进行锻炼,提升身体血液循环,燃烧身体各个部位的脂肪.游泳运动因为有水的阻力,消耗的热量会比较大,在水中享受天然的按摩.但游泳时很容易出现抽筋情况,.........[详细]
2013-03-15 17:45
跑步机运动计划 速效燃脂不反弹
如果遇到下雨天就不能进行户外的跑步减肥运动,这个时候跑步机就成了我们减肥的帮手.下面就让我们的运动教练给你制定一套完美的跑步机减肥运动,在短短的一周时间里,就能利用跑步机.........[详细]
2013-03-14 16:44
慢性有氧运动调节内分泌治疗肥胖
内分泌导致的肥胖主要是不良的生活方式造成的(不好的饮食习惯和少量的运动).想要解决肥胖问题,就调节内分平衡.那么如何让内分泌平衡呢?有氧运动是有效调节内分泌的方法.......[详细]
2013-03-13 16:03
户外有氧减肥运动有哪些
春天不减肥,夏季徒伤悲.春天是个健康投资减肥投资的最佳时节,利用这个春暖花开的美好时节,进行一些户外运动,和大自然亲密接触,吸收和感受新鲜的空气,最好不过了.去室外进行快.........[详细]
2013-03-15 17:47