减肥操_有氧运动_飞华健康网
爬楼梯减肥法 1年掉肉15斤
爬楼梯运动,在日常生活中信手拈来,不必花费金钱就能让身体得到较好的锻炼,尤其是双腿.爬楼梯减肥法超级普遍,很容易被人忽略掉.如果你不想花钱还想有效减肥,爬楼梯减肥法值得你.........[详细]
2013-03-18 14:53
趣味有氧搏击操 玩转脂肪瘦身快
有氧搏击操是利用身体面向镜子,然后对其挥拳,达到一种训练的作用.这个有氧遇运动要比一般的运动更加有趣味性,减肥的同时还能有效强身健体.还能在挥拳挥腿的过程中,缓解身心的压.........[详细]
2013-03-18 14:49
腹部减肥操 宅女享瘦不受天气影响
部是身体部位容易肥胖的重点之一,如何将腹部的赘肉减掉呢?肚子上有赘肉的宅女们可以使用这个腹部减肥操,宅在家里就能做,完全不用受外面天气的影响.这套腹部减肥操分为三步:针对.........[详细]
2013-03-18 14:32
户外有氧减肥运动有哪些
春天不减肥,夏季徒伤悲.春天是个健康投资减肥投资的最佳时节,利用这个春暖花开的美好时节,进行一些户外运动,和大自然亲密接触,吸收和感受新鲜的空气,最好不过了.去室外进行快.........[详细]
2013-03-15 17:47
游泳减肥时抽筋怎么办
游泳运动带动全身各个部位进行锻炼,提升身体血液循环,燃烧身体各个部位的脂肪.游泳运动因为有水的阻力,消耗的热量会比较大,在水中享受天然的按摩.但游泳时很容易出现抽筋情况,.........[详细]
2013-03-15 17:45
跑步机运动计划 速效燃脂不反弹
如果遇到下雨天就不能进行户外的跑步减肥运动,这个时候跑步机就成了我们减肥的帮手.下面就让我们的运动教练给你制定一套完美的跑步机减肥运动,在短短的一周时间里,就能利用跑步机.........[详细]
2013-03-14 16:44
慢性有氧运动调节内分泌治疗肥胖
内分泌导致的肥胖主要是不良的生活方式造成的(不好的饮食习惯和少量的运动).想要解决肥胖问题,就调节内分平衡.那么如何让内分泌平衡呢?有氧运动是有效调节内分泌的方法.......[详细]
2013-03-13 16:03
最新减肥操 午后练出好身材
久坐办公室的白领们,由于工作时间忙碌,都没有了时间去做运动,身材不仅仅走形,同时也会十分疲劳.其实,借助午餐休息的时间,我们完全可以做一些简单的减肥操,通过简单的运动对疲.........[详细]
2013-03-13 15:06
普拉提适合什么人减肥
普拉提和瑜伽不一样,瑜伽侧重于身体的塑形,而普拉提属于力量型训练,对于减肥很有帮助.但普拉提并不是人人都适合的,那么普拉提的主要针对的人群是什么呢?......[详细]
2013-03-12 15:36
居家减肥操怎么做
利用居家减肥操给身体减肥,并不说大汗淋漓了,就会有超棒的减肥效果.做居家减肥操不用去外面风吹日晒,也不用怕天气突变而得到大雨的洗刷.下面一起跟随着我们的示范人员看看这几个.........[详细]
2013-03-12 15:29
健身减肥方法 拉伸去疲劳燃脂
生活中有很多健身减肥方法,看似很不起眼,但是其中却有着超好的锻炼身体健康提升身体新陈代谢的效果.提醒大家在做这些简单的拉伸运动的时候,记得要穿上一些宽松舒适的衣服,这样才.........[详细]
2013-03-12 15:23
健身燃脂操 每天15分钟燃脂上千卡
健身减肥操达到的效果比较长久,减肥不易反弹.下面的这款健身减肥操,每天坚持练上一刻钟的时间,能消耗几千卡的热量.坚持练习对于身体的健康还非常有好处.......[详细]
2013-03-07 17:24
有氧减肥操具体步骤是什么
有氧减肥操通过运动让身体的温度提升,这样能让身体内的血液循环加速,提升身体的新陈代谢,经常运动还可以让肠胃得到锻炼,更加有助于肠胃蠕动,促进消化.下面这套减肥操通过全身的.........[详细]
2013-03-07 17:32