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最适合女性减肥的十二种拉伸运动
秋冬是长膘的最佳时机,如果这时候不注意饮食和运动的结合,身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适,同时,肥胖的身体还.........[详细]
2018-02-10 14:01
大家平常走路的时候千万不能这样走
如果你的走路姿势不正确,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们更应遵循标准的走路姿势哦。没想到,走路也会胖。天哪!这世界到底是怎.........[详细]
2018-02-09 14:13
跑步不减肥可能犯了这几个误区
很多人为了塑造自己的体形,让自己的身材变得苗条,都选择了简单而方便的跑步这项运动。可是很多人坚持了很久都没有得到有效的效.........[详细]
2018-02-09 13:39
睡前减肥操 从此不肥胖
大家都知道,睡前喝牛奶可以缓解一整天的疲劳和有助于睡眠,其实每天睡前花十分钟做点简单的减肥操也是有助于消除一天的疲劳和提.........[详细]
2018-02-09 13:25
如何正确跑步不会变小粗腿
跑步是大家最常见的也是最为简单的减肥运动,可是几乎每个人都害怕跑步会变成小粗腿,那么又该怎么跑步才能瘦腿呢?一般上错误的.........[详细]
2018-02-09 13:24
除了跑步 还有什么方法能减肥
很多人会问每天走路能达到减肥的效果吗?其实只要掌握了技巧,走路一样能减脂。每个人都知道跑步对于减脂十分有效果,可是到了寒.........[详细]
2018-02-08 13:36
冬季适合户外运动减肥吗?
冬季适合运动减肥吗?人类是一种四季活动的生物,因此规律的运动也是有利于身心健康的。即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时.........[详细]
2018-02-06 17:37
这项运动虽然难 但是减肥很有效
大多数减肥者能做到的减肥运动都是一些比较简单的,比如跑步、瑜伽、健身操等等。却很少有人做引体向上来减肥,一方面是因为它的.........[详细]
2018-01-26 17:57
长时间跳减肥操 也未必是好事
大多数年轻的女性朋友都喜欢通过跳减肥操来减肥,减肥操是一个充满活力的减肥运动,在运动过程中不会显得很枯燥无味,对此能比较.........[详细]
2018-01-26 17:52
冬季减肥要多去户外运动
冬天天气寒冷,为了抵抗严寒很多人不知不觉会多吃东西,不少人肚子上的赘肉开始明显增多,运动减肥的效果也很差,这是为什么呢?.........[详细]
2018-01-26 17:44
哪种健身运动比跑步更减脂
几乎每个想要减肥的女性朋友,最先联想到的减肥方法都是跑步,因为跑步不仅简单而且只要坚持就会有一定的效果。大部分人都知道,.........[详细]
2018-01-26 17:14
每天暴走几公里帮你轻松瘦下来
生完孩子后,说了几年减肥,结果年年减肥年年肥。历来不吃减肥药,一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道,但是总是有这样那样的借.........[详细]
2018-01-26 17:06