您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 减肥动作 > 正文

教你三套脸部减肥操 这样瘦脸更快更有效

发布时间: 2022-01-17 18:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

拥有个巴掌脸是不少女生共同的追求,但是不少天生长着一张大脸的的女生们也不要悲观哦!因为大脸变瘦也是分方便实现的。

教你三套脸部减肥操 这样瘦脸更快更有效

那么怎么瘦脸来的快,作者推荐大家不妨试试下面这套脸部减肥操吧!脸部减肥操妙招一:早晚洗脸后,两手轻轻拍打或敲击脸部,待面颊呈微红为止。

此妙招不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,更能到达收紧面部、突出轮廓的结果。

这个妙招不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

面部减肥操妙招二:①除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放入面部大约是左右臼齿的地方,在面部画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完以后再换另一边进行拍打,反复5次。

拍打时,嘴巴肌肉是放松的状况,所以会呈现是张开的样子。

②在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是划小圆圈,这个动作才能两颊一起做,画大约100-120下即可。

教你三套脸部减肥操 这样瘦脸更快更有效

面部减肥操妙招三:①闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。

教你三套脸部减肥操 这样瘦脸更快更有效

这个动作能增强腮部肌肉的弹性,维持脸形。

白天也应做几次。

②眼睁得越大越好,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,反复4次。

这个动作有利于维持脸部肌肉的弹性。

③将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷。

反复几次。

这个动作能阻止嘴角出现深皱纹。

④鼓起两腮,默数到6,反复1次。

这个动作能维持腮部不变形。

⑤张开嘴,双唇微撅,然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着),反复10次。

这个动作可改善鼻尖的血液循环,维持上唇优美。

温馨提示:以上这套脸部减肥操只需每日花几分钟就才能完结瘦脸哦这么简单有效省时省力的瘦脸妙招你怎能错过呢!

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

瘦腰最快最有效的运动 居家锻炼瘦腰方法
瘦腰最快最有效的运动 居家锻炼瘦腰方法
瘦腰最快最有效的运动是仰卧起坐,而居家锻炼瘦腰的方法包括定期进行仰卧起坐运动,控制饮食,同时加强有氧运动和力量训练。仰卧起坐是一种可以快速燃烧腹部脂肪的运动,能够有效地锻炼腹部肌肉,帮助塑造纤细的腰部线条。仰卧起坐是一种简单而有效的腹部训练...[详细]
2024-03-28 11:28
运动不当不减反胖?教你如何运动最减肥
运动不当不减反胖?教你如何运动最减肥
运动不当不减反胖的原因在于运动时可能存在错误的运动姿势、频率不够、运动方式不对、饮食不合理等问题。要想有效地减肥,就需要正确地运动。下面我们来看看如何运动最减肥。选择适合自己的运动方式。不同的人适合的运动方式可能有所不同,可以根据自己的兴趣...[详细]
2024-03-28 10:46
不出汗的运动能达到减肥效果吗
不出汗的运动能达到减肥效果吗
不出汗的运动也可以达到减肥效果。尽管汗水是身体在运动时排出的一种生理反应,但并不是衡量运动强度或效果的唯一标准。其他因素如心率、耗能量和肌肉协调性等同样重要。有些人天生就容易出汗,即使是进行轻度运动也会大量出汗;而有些人则相反,即使运动量很...[详细]
2024-03-28 09:55
每天跑步出汗能减肥吗
每天跑步出汗能减肥吗
每天跑步出汗可以帮助减肥,但其效果会受到其他因素的影响,不能单纯依赖此方法来减肥。...[详细]
2024-03-20 18:56
每天爬六楼可以减肥吗
每天爬六楼可以减肥吗
每天爬六楼可以帮助减肥,但是否能成功减肥还取决于其他因素。...[详细]
2024-03-20 16:43
每天跳减肥操能瘦吗
每天跳减肥操能瘦吗
每天跳减肥操可能有助于减肥,但具体效果因个体差异而异。...[详细]
2024-03-20 15:27
每天消耗多少卡能减肥
每天消耗多少卡能减肥
每天消耗的卡路里数量对于减肥有一定影响,但并非唯一因素。...[详细]
2024-03-20 14:31

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行