春季健康饮食减肥建议
滋养了一个冬天,身上不免有了赘肉。眼看着天气越来越暖和,身上的衣服一件件地减少,可是那层恼人的赘肉也开始你过不去,若隐若现地时刻考验着你的忍耐力。不要烦恼了,春天可是瘦.........[详细]
2020-12-03 17:41
过年减肥吃喝9大注意事项
  1、细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良。......[详细]
2020-12-03 17:41
春节期间饮食减肥策略
  过节家家主妇都会在餐桌上大显身手,朋友们还会互邀着到饭店去聚餐,美味佳肴不由使人胃口大开。这时,你要注意吃的速度,细嚼慢咽,慢慢品尝每一口食物,从中体会美食的乐趣。......[详细]
2020-12-03 17:41
直接消灭脂肪的减肥方法
每天喝8杯水(也就是差不多两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多,但是算算看一个星期就是700卡路里,一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还.........[详细]
2020-12-03 17:41
新年饮食5法则 快速甩肉
  这里有新年饮食5个原则,助你快速减肥。还等什么?快点行动吧!......[详细]
2020-12-03 17:41
节食不是减肥最优选择,科学的减肥早餐3对策更良心
现代很多肥胖女性为了减掉脂肪,基本都会实行这种断食减肥,每天的任何一餐都不进嘴。尤其是早餐,它是开启人一天行动的基石,拒.........[详细]
2021-02-03 14:47
减肥沙拉越吃越胖?正确的减肥餐应该这样做
减肥的第一步就是选择合适自己的减肥餐,减肥沙拉为首选。所谓的减肥沙拉基本是由蔬菜、水果组成。但是,有些妹子反映,为何吃沙.........[详细]
2021-01-26 17:18
贪吃的胖妹子想减肥怎么办?学会这3招就能变苗条
减肥最怕什么?并不是怕本身有多胖,身体脂肪有多高,而是胖妹子想瘦下来,但是自己很贪吃根本管不住嘴!这么一来,油脂不停摄入.........[详细]
2021-01-25 16:54
节食减肥效率低?这10个饮食要点必须知道
节食减肥一直是瘦身群体比较喜欢采用的方法,但有些人反映效果不明显,而且只要恢复吃东西就会反弹。这是为什么?其实,节食的目.........[详细]
2021-01-20 16:40
晚餐热量多减肥不能吃?真正的瘦身晚餐在这里
对自己狠一点儿的人,减肥时什么都不吃,纯靠代餐和饮水解饿,连蔬菜都不能碰。略微科学有点儿的人,忌晚餐,早餐、午餐适当吃,.........[详细]
2021-01-19 16:39
减肥瘦身不用停三餐,学习3种吃法可以不长肉
都说减肥瘦身要忌一日三餐,而且要加强运动,哪里发胖就减哪里。比如跑步、仰卧起坐、深蹲等,这些都是常用的减肥瘦身方法。可是.........[详细]
2021-01-13 17:47
吃货减肥第一戒,这7种高热量美食绝不能吃
吃就会长肉,长肉就会发胖,发胖就要减肥,减肥就很累,很累就会吃...这样是一个死循环呀!实际上,吃和减肥并不是完全冲突的.........[详细]
2021-01-18 16:47