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吃这些瘦身效果会更好吗?

发布时间: 2017-10-12 来源:飞华健康网 编辑:20540

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减肥是我们老生常谈的话题,当然,能拥有迷人的身材也是我们每个妹子们都希望的,那么,你知道该怎么健康瘦身呢,吃什么效果比较好呢,其实,在我们日常饮食中,有些食物真的是很好的,可以帮助我们健康瘦身的,那么,究竟是什么食物呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

减肥时利于瘦身的水果

苹果

苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶,它能够帮助肠胃进行蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果里面还含有钾质,它能够有效降低热量吸收,还可以防止腿部发生水肿,那么快点让自己成为苹果控吧,能减肥又能美容哦。

香蕉

香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

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