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在减肥时不可小瞧的小小西红柿

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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早就有西红柿抗氧化等功效,今天说的是为什么吃西红柿可以减肥?西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。下面小编就带你了解吃西红柿的减肥方法。

西红柿减肥原理

1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

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