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最强懒人减肥法 遵守15个方法从此远离肥胖

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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想要瘦身的念头人人有,但往往总是「心有余而力不足」,不是半途而废就是无疾而终。其实,想要减肥并不是意味着一定得节食或疯狂运动,试着从日常生活中的一些小细节开始改变,即使再懒惰,你一定也开始朝瘦身之路迈进!

如果你还有一点想减肥的心意,那就不能不试试看这套由美国专业营养师整理出来的「最强懒人减肥法」,只要遵守营养师提出的15个方法,开始留意自己的日常生活习惯和饮食顺序,你将会开始感受到自己的改变,不只更瘦,还会更健康。

方法1、吃饭七分饱

喜爱的美食当前,想必任何人都难以抗拒诱惑,但切忌放纵自己吃到撑破肚皮,这样一来不仅伤身,二来还会吃进过多热量,得不偿失。建议你「浅尝即止」,大约感受到七分饱最适当。

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