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减肥吃什么食物 如何瘦肚子呢

发布时间: 2018-10-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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肚子上的肉肉是最难减的,每天吃的脂肪堆在那,每天坐着不动也长“游泳圈”,怎么瘦肚子呢?健康减肥已经成为了很多人都在追求的事情。现在越来越多的减肥方法让人目不暇接。到底怎么减肚子呢?

减肥怎么减肚子

1、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

2、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

3、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

4、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

5、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

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