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减肥的时候吃花生可以吗

发布时间: 2018-11-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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在我国唐代时期,人们的审美标准以肥胖和丰腴为美,而现如今,人们的审美已经有所改观,大多喜爱纤细、瘦弱为美,例如流行当下的锥子下巴和水桶腰等等,这些“美”都要求女性朋友们拥有极瘦的身材。为了迎合当下的审美趋势,许多女孩子开始了减肥之路,而减肥是讲究方法的,并不是简单依靠节食就可以一蹴而就的。在网上,有许多网友建议,想要减肥的朋友们可以多多食用花生,那么减肥吃花生可以吗?看看下文吧!

一、减肥吃花生可以吗

1、以前人们一直认为花生脂肪含量较高,尤其受到一些减肥者们的排斥。然而,近年来许多国家的营养专家一直强调花生及花生制品能帮助人们控制体重、防止肥胖。

2、这是由于优质的花生油以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它不仅含有大量的单不饱和脂肪酸,同时还能够增加热量散发,燃烧人体有害胆固醇,降低高血脂的作用。是可以减肥的。

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