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醋泡花生怎么吃减肥

发布时间: 2018-11-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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花生和腰果、核桃等一样是一种坚果,但是因为在我国花生的产量非常丰富,因此每家每户中花生比起其他坚果更为常见。大多数男性非常喜欢拿花生来下酒,不管是椒盐花生还是水煮花生,当下酒菜都是绝佳的选择,味道极好,这也是人们喜欢花生的原因之一。花生的营养丰富,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、可溶性纤维等等,能够起到促进生长发育、延缓衰老、止血造血的功效等。但是人们对于花生还是不够了解,因此下文就对醋泡花生怎么吃减肥的问题进行分析。

一、醋泡花生怎么吃减肥

材料:花生400克,醋适量、生抽适量、香油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、香菜少许、青红椒适量。

步骤

1、把花生洗干净,然后晾干水分。

2、冷锅冷油放入花生米,小火慢炸。

3、炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了。

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