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六款排毒减肥必备果蔬配方

发布时间: 2014-08-12 14:52

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吃什么可以排毒呢?在这里小编为大家推荐六款果蔬配方,以及具体原料和用法。

1.山芋清肠方

原料:山芋2个。

做法:将山芋洗净,用水煮至熟软,即可食用。

用法:分1-2次食用。15天为1个疗程,连服2-3个疗程。

功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为民间偏方,连食5-8天,即有良效。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

2.通便排毒方

原料:山芋2个,大米50克。

做法:将山芋去皮洗净,切成小块,大米洗净,两物一起放入锅内,倒人适量清水,用文火熬成稀粥,即可食用。

用法:分2次当饭食用。

功效:通便排毒,减肥瘦身。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

3.香蕉润肠方

原料:香蕉2个。

做法:将香蕉去皮,即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:通便清肠,排毒减肥。

适用:肥胖症,大便于结。

4.排毒通便方

原料:香蕉2只,冰糖15克。

做法:将香蕉去皮,切成小段,放入碗内,加入冰糖,隔水蒸至熟软,即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:润肠胃,通大便,排毒素。

适用:由病后体弱、年老体虚所引的便秘。

5.苹果清肠方

原料:苹果2个。做法:将苹果洗净,去皮切块,即可食用。

用法:早晚空腹食用,连食5-7天。

功效:清肠通便,排毒减肥。

适用:肥胖症,大便燥结。

6.竹笋通便方

原料:竹笋150克,调味品少许。

做法:将竹笋去外壳、洗净,切成滚J!块,用沸水煮熟,用酱麻油调好口味,即可食用。

用法:分1-2次,当菜服用,连食7-10天。

功效:通便排毒,清肠减肥。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

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