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瘦身减肥吃这物 黑木耳帮你快速瘦身

发布时间: 2018-06-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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黑木耳大家都知道的吧,说到木耳健康减肥,这些大家都知道吗,这可是很健康的产品,食用黑木耳不仅可以使体内的脏器排毒还能帮助人体减肥消耗体内脂肪,那么黑木耳减肥食谱有哪些呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看。

一、凉拌木耳

原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。

调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。

做法:

1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。

2、把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

3、锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉,以保持它的颜色和脆感。

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