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轻松减肥 早餐吃甜食让你不发胖

发布时间: 2014-01-09 14:04

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很多美眉都喜欢吃甜食,因为心理专家调查研究表明,吃甜食会让我们的心情变好,但是很多美眉都不敢早上吃甜食,因为甜食中富含高热量、高蛋白,今天我们的小编支招轻松减肥早餐吃甜食让你不发胖!>>>五大减肥早餐对比你适合哪个?

为什么早餐是甜食有助于减肥呢?这跟减肥者的心理有很大的关系。通常情况下,人们会实施限制热量、食量及食物这样严苛的减肥。这种办法,短时间是有办法忍耐的,但是长期下来会造成精神上的压力,总是处于“不满足”的状态。

这时若是“早上吃巧克力或蛋糕等甜点也OK”的话,对于减肥的动力就可以长久维持,也能减少对减肥心灰意冷导致复胖的情况。即使早上持续摄取甜点仍就能够瘦下来。这样的消息对想要减轻体重的女性们而言,真的是非常令人开心的事吧!所以,请赶紧来试试“早晨甜食”吧!

不过在选取甜食作为早餐上,也是十分有窍门的哦,下面就来看看有哪些“甜甜的早餐”可以让你瘦的更快吧!

一:大胆吃巧克力蛋糕减肥

喜欢吃蛋糕的妹子,尽管在早餐的时候大胆地吃你喜爱的巧克力蛋糕吧。每餐餐前,体内的饥饿素浓度都会上升,而早餐最能有效抑制生长素,让身体比较不容易感到饥饿,通过抑制生长素来控制食欲。

所以可以放心地吃热量高的巧克力蛋糕,不但可以让你身心愉快,也可以抑制体内的饥饿激素,比较不容易饿,也就不存在暴食变胖的可能。

二:甜豆浆开启燃脂模式

在早上喝的豆浆,不妨大胆地加入你喜爱的糖吧。摄取了甜豆浆的身体会感受到充分的能量,除了在血液中的糖分直接补充能量外,糖分还能分泌让人体感到高兴的物质,让你保持心情愉快,从而开启一天燃脂模式,全天候变瘦。

三:甜甜圈面包,让减肥也变甜

许多妹子都超爱吃甜甜圈的!你也吗?如果是的话,恭喜你,早餐吃甜甜圈可以让你变瘦!早餐吃甜甜圈,能为你提供人体所需能量,帮助大脑运转,也会启动高速新陈代谢,对减肥、维持体重非常重要。

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