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飞华网友分享普洱茶减肥经验

发布时间: 2012-02-10 11:17

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普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的饮用方法,下面我们就一块来听听来自网友的普洱茶减肥经验分享。

飞华网友分享普洱茶减肥经验

2011年8月份的我,173cm,112斤

那一年的9月份,很偶然的第一次认识了普洱茶,听了茶道。当时最重要的目标还是希望可以通过普洱茶把自己的便秘治好,于是每天坚持喝茶。这期间的饮食:白天正常饮食,多吃水果,晚饭严格控制,只吃青菜,运动我基本没有。喝茶一个星期后,便秘开始好转,由原来的5天一次,改善到2天一次,喝茶半个多月的时候,配合饮食上的清淡,已经可以每天都便便,开心……….

在感受到了普洱茶的好处之后,我坚持了下来,这样一晃眼,2个月过去了,没注意自身体重的我却迎来了新的惊喜:体重直降10斤

2011年11月份的我,173cm,102斤

从那以后,我开始坚定了喝普洱茶的决心,但是因为体重已经达到了“下限”,所以我的饮食开始慢慢恢复,从晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都适当吃一些

这种过程转变将近用一个月来完成,所以我一个月以后已经完全拥有了正常人的饮食。但是体重依然不变,102斤。

2011年11月-----现在

一直坚持喝茶,我没有在为减肥苦恼过,正常人的饮食,没有刻意的去运动(有时间就是去逛街),身材依旧保持住了。

普洱茶煮茶方法:

1,用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度,大小大概为1/2绿箭口香糖),加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。

2,再次加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,倒出第二遍茶汁。

3,把两次茶汁混合在一起,茶渣扔弃。每次要喝的时候,倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓,适当加入热开水也是可以的。

以上就是网友普洱茶减肥的经验分享,希望能帮助到更多想减肥的朋友!

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