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喝茶真的可以起到减肥的效果吗?

发布时间: 2018-01-12 来源:飞华健康网 编辑:20540

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相信大家在外面的餐馆里面吃饭,多数时候餐桌上面都会放着一壶茶可供大家喝,有些人觉得为什么会放着一壶茶,而不是普通的白开水,这时就会有人给出解释,这是让你在喝的时候能够剐出体内的油分,从而不会让你发胖。因为很多人都听说过喝茶可以有助于减肥,其实这样一来就不难理解茶水剐油的说法了,那么从科学的角度来说,喝茶到底可不可以减肥,究竟这个茶要怎样喝才能起到减肥的效果。

喝茶真的可以减肥吗?

喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

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