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网上流传最火的7日瘦身汤有用吗 7日瘦身汤的做法是什么

发布时间: 2021-12-27 16:15

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瘦身汤是互联网上非常流行的饮食减肥方法。7天来,我们主要喝蔬菜茶和水果来减肥,让身体排出毒素,分解脂肪,快速减肥。

瘦身汤的做法大揭秘七日瘦身汤让你一周瘦下来(图2)瘦身汤的做法揭示了七日瘦身汤让你一周瘦下来

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减肥汤的原料和制作方法如下:准备6个小洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1个卷心菜,3个胡椒粉,几个芹菜。将蔬菜切成块,加水,加入少许盐、胡椒粉或其他香料。用大火煮10分钟,然后用小火继续煮,直到蔬菜腐烂。

煮好的汤可以随时吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤放在保温杯里,每天吃不少于8碗。

第一天:汤和水果除了香蕉,其他水果都可以吃,但少吃甜瓜或西瓜,因为它比其他水果含有更多的卡路里。如果你喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜除了喝汤,你还可以吃所有的蔬菜,没有限制,最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆子和玉米。中午可以吃一些烤土豆。记住:不要吃任何水果,多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜今天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,多喝水。如果前三天能严格遵守饮食规定,可以减肥2-3公斤。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶除了汤、水果和蔬菜,你还可以吃一杯牛奶和三根香蕉。记住:牛奶不能超过汤的量。

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第五天:除了喝汤,汤、牛肉和西红柿还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不应超过200克。西红柿应该生吃,没有限制。今天喝6~八杯水,只喝一次汤。

第六天:牛肉和叶类蔬菜随便吃牛肉和蔬菜,也可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除了喝一次汤,一定要多喝水。

第七天:米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃一些米饭和蔬菜,喝一些无糖果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒。

七天内一定要记住:不要吃意大利面,不要渴酒等饮料,不要在菜里放油,饿的时候用减肥汤充饥。

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