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绿茶vs乌龙茶 哪个适合你

发布时间: 2020-12-10 16:16

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最近绿茶和黑乌龙茶也常常被当作减肥茶,但是到底哪一个适合自己?因此今天要为各位检验一下,在绿茶和乌龙茶中哪一个才具有减肥效果。

绿茶vs乌龙茶 哪个适合你

儿茶素比较多的是绿茶

儿茶素是多酚的一种,具有抗氧化作用,抑制血糖上升,或者抑止胆固醇上升,整肠作用等等。

另外,也具有让燃烧脂肪的酵素活性化的效果,就算吃了很多食物变成脂肪也有办法做分解、燃烧喔!

绿茶vs乌龙茶 哪个适合你

儿茶素在绿茶中是最多的,其他像是煎茶或番茶也含量不少。绿茶中含有不少儿茶素的原因是它并非发酵茶。

乌龙茶具有脂肪排出的功效

把绿茶半发酵后就变成乌龙茶了。

儿茶素会在发酵后流失,所以半发酵的乌龙茶含有的量相对较少。

那麽乌龙茶的减肥功效是否就没有那麽高了?别担心!答案是NO。

乌龙茶在发酵的过程会产生乌龙茶多酚(OTPP)。

这种乌龙茶多酚(OTPP)有抑制脂肪的吸收,以及排出囤积脂肪的功效。

绿茶vs乌龙茶 哪个适合你

OTPP是多酚的一种,所以和儿茶素一样有抗酸化作用,抑制血糖上升,抑制高密度脂蛋白上升作用,和整肠作用。

绿茶有降体温的性质

以减肥面来说,这两者并没有太大的差异,但是有一点要注意的是,绿茶对身体来说是属於寒性的东西。

发酵过的食物具有让身体保温的效果,而绿茶是没有发酵的茶,所以对身体来说是寒性的东西。

就算将绿茶加热了再喝,对於冷的性质也没有办法改变,也就是说,要让身体比较不冷的话应该要喝发酵过的乌龙茶比较好喔!

在现代,平均温度下滑到36.5度的低体温女性越来越多了。

寒冷是减肥的敌人。不仅仅如此,也会让身体的机能变弱,导致免疫力下降容易生病等等状况,还有可能提高罹患女性疾病的机会。综合考虑之后,乌龙茶比较适合当作减肥茶,对身体也比较好。

此篇为大家分辨了同为减肥茶的绿茶与乌龙茶,同样都有效果,但绿茶会让体质变冷。善用两者的性质,春夏时喝绿茶,秋冬时喝乌龙茶,用季节划分来活用它们是个不错的方法。

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