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假期哪些减肥茶有助减肥呢

发布时间: 2015-01-14 13:39

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假期很快就到了,很多人一定都会大吃大喝很多聚会难免会长肉,但是不要担心小编教你几款假期的减肥茶。

蜂蜜柚子茶

主料:柚子1颗蜂蜜500g

配料:冰糖、清水适量

做法:把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。

山楂瘦身茶

原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)

做法:

取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

薏仁杏仁茶

主料:薏仁200g杏仁200g

配料:纯净水、蜂蜜

做法:

将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出。

杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。

可依个人口味加入适量的蜂蜜。

玫瑰花红茶

主料:干玫瑰花茶、红茶

配料:清水

做法:

将干玫瑰花茶洗净,备用;

用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

放入玫瑰花茶煮5分钟。

柠檬玄米茶

主料:柠檬半个,绿茶少许

做法:

玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

等茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;

直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

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