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为什么越锻炼越胖 哪类运动不适合减肥

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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随着生活水平的提高,胖子也越来越多。身体国胖不仅影响身体健康,还会让人没有自信。所以越来越多的人加入到减肥这一行列中。说起减肥,很多人选择运动来减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法。但是有的人天天在运动,但是过一段时间过后发现自己并没有瘦下来,反而还胖了!这是怎么回事呢?难道运动可以增肥吗?下面小编就为你解答这一疑惑。

有些运动方式会增肥

很多人运动后体重不减反增,这是为什么呢?美国医学会指出,光靠运动颇难造成热量的消失,故不容易减肥。吃一个汉堡所吸收的热量(约300卡),必须走一小时的路或在大运动场慢跑12圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。

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