为什么越锻炼越胖 哪类运动不适合减肥 - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 减肥指南 > 正文

为什么越锻炼越胖 哪类运动不适合减肥

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

随着生活水平的提高,胖子也越来越多。身体国胖不仅影响身体健康,还会让人没有自信。所以越来越多的人加入到减肥这一行列中。说起减肥,很多人选择运动来减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法。但是有的人天天在运动,但是过一段时间过后发现自己并没有瘦下来,反而还胖了!这是怎么回事呢?难道运动可以增肥吗?下面小编就为你解答这一疑惑。

有些运动方式会增肥

很多人运动后体重不减反增,这是为什么呢?美国医学会指出,光靠运动颇难造成热量的消失,故不容易减肥。吃一个汉堡所吸收的热量(约300卡),必须走一小时的路或在大运动场慢跑12圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【6】即可查看内容详情。

推荐阅读

过了中午不再吃东西就能减肥吗?古人提倡过午不食却不是为了减肥
减肥是一件长久的事情,需要坚定的耐心和信心,但减肥的人都想要立竿见影的效果,希望早点减掉自己身上的肥肉,于是就投机取巧采用速效减肥法。过午不食就是其中一种,不少明星也在推荐这样的减肥办法,真的能减掉肥吗?...[详细]
2018-12-29 17:53
一个月腰围小5厘米的减肥方法 小蛮腰不是梦
腹部是最容易发胖的部位,很多人到中年就带着一个大肚子,穿衣不好看,行动不方便。这次就介绍一种减肥方法,将腹部的脂肪彻底拿掉,恢复小蛮腰。...[详细]
2018-12-27 15:16
日本新型的瘦身法 减肥+美容一步到位
相信大家都知道,在日常生活中,美白瘦身是女性们聊天永恒的话题,但是有效的美白瘦身方法大家都知道吗?下面给大家推荐美白瘦身的好方法,让大家可以轻松地变美。具体的方法是什么,下面我们就一起来看看吧。...[详细]
2018-12-21 17:31
这样做助你拥有苗条身材
在现代社会中,减肥瘦身已经成为了几乎每个人都在做的事情。现代人吃的都比较油腻,所以体重总是居高不下,如何减肥成为了很多人都在咨询的问题。想要快速瘦身,就得用对方法,那么怎样可以瘦身呢?...[详细]
2018-12-21 16:25
饮食及运动瘦身减肥小窍门
现如今由于人们的经济水平的提高,饮食也越来越丰富了, 那肥胖的人也就会越来越多,而减肥就成为人们经常讨论的话题,那你知道如何减肥吗?在减肥的时候又有哪些注意事项呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。...[详细]
2018-12-20 14:19
一篇文章来揭秘脂肪燃烧真相 想瘦就来了解
很多女孩每天哀嚎:“我已经吃得很少了,为什么还是没瘦下来!”这就要问你自己了,吃得少不代表真的“吃得少”,份量是减少了,热量却没减,这对减肥是没用的。所以记住这句话:总热量才能说明一切,想要瘦,就是总消耗>总摄入热量的一场博弈。...[详细]
2018-12-18 16:16
高热量的食物这样搭配 可以抵消卡路里不发胖
高热量的食物怎么吃可以减肥?食物热量高吃了容易胖,那么怎么才能抵消掉一些热量呢?今天就跟着小编一起来了解一下吧。...[详细]
2018-12-13 10:33