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3个技巧教你冬季如何快速瘦身

发布时间: 2017-09-11 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现在人的生活条件越来越好了,应酬也越来越多了。俗话说“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,可如今,都是晚上吃的又好又饱,另外还加夜宵,这样的生活身体能不发胖吗?胖了自然就想到了减肥,但怎样减肥又快又健康呢?很多减肥失败的人不是不够坚持,而是用错了方法,那么我们应该如何迈出减肥的第一步呢,一起来看看吧!

第一步:端正减肥态度

胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。

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