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减肥不能这么做 否则会越减越胖

发布时间: 2018-02-10 来源:飞华健康网 编辑:20540

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很多女性朋友都在努力的减肥,有时候会发现明明都有效果了,结果没过多久体重又上升了,好不容易瘦下来又反弹是减肥人士最怕出现的情况,那体重反弹是什么原因导致的呢?很有可能是你减肥的方式方法有误,只能一时的减下来,并不能达到持久的减肥效果。下面给大家罗列一下减肥的误区吧。

越减越肥的减肥误区:

1、节食减肥

的确,减肥需要控制饮食量,但也不能过度节食,可能一两天你能坚持下来,消耗你体内多余的热量,体重会下降的比较明显。不过你有没有想过,当你饮食恢复的时候,你的体重还是会恢复的,来回折腾一番,并不能给你的减肥带来实质性的作用,反而会让你的身体长期“饥饿”,营养素得不到补充,影响代谢。

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