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这六个发胖原因让你在不知不觉长成大胖子

发布时间: 2018-02-07 来源:飞华健康网 编辑:20540

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很多人一生都在忙着减肥,但是却从来没有去想过自己的赘肉从何而来,这样就只能治标不治本,下面小编给大家分享一下产生赘肉的原因。让你知道你身上的肥肉到底从何而来,并且帮助你制定具有针对性的减肥方案,让减肥有的放矢。

睡眠质量不佳

睡眠中,脑垂体会分泌两种非常重要的生理激素,一种是恢复精力、促进黑色素代谢的褪黑素,另一种则是能够抑制脂肪囤积、加速新陈代谢的“瘦素”。当睡眠不足或是睡眠质量不佳时,“瘦素”的分泌水平就会受到抑制,引发肥胖问题。

不吃碳水化合物

刊登在《赫芬顿邮报》(TheHuffingtonPost)上的一份调查结果表明,不吃碳水化合物并不能让人很快瘦下来,反而会延长瘦身周期甚至导致可怕的体重反弹问题。同时,医学博士、营养学专家StephenSondike也指出,碳水化合物是维持新陈代谢的关键物质,摄取不足还会影响肠胃蠕动,导致便秘,影响健康和减肥速度。

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