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减肥犯这5点错误 永远瘦不下来

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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很多人,尤其是女性,几乎每时每刻都在减肥的路上,为了减肥也用尽了各种方法,但减肥的效果却微乎其微。很多人疑惑,为什么吃得少了反而胖了?为什么运动了还是减不下来?事实上,变胖的原因有很多,最常见的无非以下几点。

一、油炸食品吃得太多

油炸的鸡腿,油炸的虾,这些听来都是美味,可这样的美味之下却是持续爆表的高热量。经常这么吃,不胖才怪。

二、喜欢吃口味较重的食物

比如咸、香、辣。大多数胖子都有一个“既成食谱”——喜欢吃香的喝辣的,而这些高盐、香辣食物不仅吃了长膘,还可能诱发高血压。

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