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冬季适合运动减肥吗

发布时间: 2018-01-25 来源:飞华健康网 编辑:20540

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冬季适合运动减肥吗?人类是一种四季活动的生物,因此规律的运动也是有利于身心健康的。即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时到一小时,让自己循环顺畅肌肉紧实,是非常不错的。

小雪节气已过,冬意一步一步地加深了。每当这个时候,很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法:春发、夏长、秋收、冬藏,冬天要“无扰乎阳”,要闭藏,所以冬天不能在室外运动,也不要运动减肥,要在温暖的室内休息,避风避寒,才能保养阳气。同时还认为,冬天多吃点高热量食物是防寒,长几斤肉没问题,等春天再减肥就好了。这些话对不对呢?

俗话说,凡事都有个度。到底什么样的体力活动状况算是“闭藏”,什么样就叫做“没藏好”呢?要想理解古人的话,还是要拿出一点历史唯物主义的精神来,仔细分析一下,两千多年前,人们的生活是什么样子的。

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