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减肥期间吃了肉松面包会胖吗

发布时间: 2018-11-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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减肥期间吃了肉松面包会胖吗?夏天到了,很多爱美的女生为了穿自己的穿短裤呀,为了穿那些美美的好看的衣服,都开始了自己的减肥大业,很多的人为了减肥只吃青菜水果甚至于不吃饭,但是真正有用的方法还是要合理的吃饭,要健身,这样才是真正有用的方法,那么很多人在减肥期间都会吃面包,吃面包他们觉得是不会发胖的,而肉松面包也在其中,有的人却说吃肉松面包会发胖,那么到底是什么样的呢?

一、减肥期间吃了肉松面包会胖吗

减肥期间吃了肉松面包会胖。

含有糖分的食物吃多了都会长胖,肉松面包里含有糖分和其他营养成分,吃多了会长胖的。肉松面包的热量(以100克可食部分计)是325千卡(1359千焦),单位热量较高。每100克肉松面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。而且买来的肉松面包里多少会含有食品添加剂,吃多了对身体也不好,所以还是少吃为妙,建议吃一些五谷杂粮面包。

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