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我用保鲜膜减肥一周掉肉12斤

发布时间: 2012-03-31 13:29

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我是一个身高一米六八的女士,身高高的同时我的体重指数也是相当高的,有着一百五十多斤!为了快速瘦身我就尝试了保鲜膜减肥的方法,一周让我减掉了12斤肉!让我很是窃喜,但是保鲜膜减肥法所产生的副作用也是不可忽视的我的皮肤很痒,所以我想详细的了解一下保鲜膜减肥法的原理!

我用保鲜膜减肥一周掉肉12斤

“保鲜膜减肥”方式风靡一时,它所宣扬的理论是:利用保鲜膜较低的透气性,让身体局部热量急剧增加,从而引起大量排汗达到减肥瘦身的效果。其实,“保鲜膜减肥”法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体重的目的。这种做法在较短时间内会出现体重下降的现象,因而受到了肥胖者的青睐。

专家指出这种体重下降实际上是“假象”,利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分,而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹,细胞不能正常代谢,因而过度失水,体重表面上看就会减轻,但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外,保鲜膜严重影响汗液正常挥发,易产生副作用,有可能引起皮肤过敏,导致皮肤中暑,甚至皮肤感染而引发疾病。

所以想要健康减肥的话,还是建议大家不要尝试保鲜膜减肥法!

减肥第一步是要认知自己是否属于肥胖,肥胖人士当然需要减肥。以你的情况而言,体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,你的体重指数是30.47,属肥胖,需减17公斤才达到标准。

其实肥胖最简单的原因就是摄取量超出消耗量,所以减肥就是要制造热量的负平衡。要达到这样的效果,最简单安全、也最困难的方法,就是生活模式的改变。简言之,应减低食量或进食低热量密度的食物,同时还要增加身体的运动量。

保鲜膜减肥法让我周瘦了12斤,很是让人欣慰,但是我个人减肥心得还是提倡大家不要这样减肥,一定要根据自己的身体体质选择一个适合自己的健康减肥方法!

什么是保鲜膜减肥法:http://jianfei.fh21.com.cn/special/266415/

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