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在健身房减肥或增肥的重要方法

发布时间: 2019-03-26 11:28

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有一些因素可以让你的想法进入正确的过程,超越自我设定的界限,达到你所有的健身目标。下面是你在现实中想要采取的步骤和动作,把你自己带到下面的层次,并收获一个健康的态度。

选择

一般的公众都会在一个月左右的时间里尝试这种方法,然后慢慢地变得无聊,或者看不到足够快的结果,就会气馁,很快就会停止。为了使健康的态度更接近健康,你要做的第一步是做出一个决定,你将达到获得你渴望的身体的目的。你必须决定你可能会做一些成功和实现梦想所需的事情,无论需要多长时间,无论你将多么频繁地将自己推向极限,无论你经历了多少饮食和训练课程的锻炼,却没有看到你想要的最高评价的结果,无论你在很多方面你想停下来的姿势,不管是谁让你失望,说你做不到。当你在现实中决定你将要做某件事时,你将尽一切努力去实现它。所以,事实上,今天就要做决定--确定你将要实现你梦想的框架--即使这需要你10年的时间(如果你遵守我的建议和其他有用的建议的话,这可能是不可能的)。这让我进入第二步,因为有一个健康的心态更接近你的健康愿望…

设定目标

如果你在生活方式中徘徊而没有设定目标,那么你基本上是在驾驶着你的个人交付物,而不是在驾驶着它--你根本不知道你会变成什么样,可能会有一个巨大的危险,这可能不是你需要的东西。要想成为你自己的船长,你必须设定梦想。把你的目标写在一张纸上--如果你想得到百分之六的绝对值,写下来。一旦你把你的目标写在那张纸上,每天早上起来学习,晚上睡觉的时候学习。如果你不断地研究你的目标,你的思想可能不会阻止你考虑它,它会开始假设和给你关于如何实现既定目标的想法-你可能会在这里和那里失败,但随后你会达到你想要的目标。你会清楚地知道你想要什么,因为你已经把它写下来了!真诚地为你的梦想增加一个时间限制,也会让你踏上奖牌的踏板。例如,如果你说“我会在12周内减掉10磅脂肪”,你已经为你的目标设定了一个最后期限,你的大脑会加班来实现它。

具有想象力和预见性

不断地考虑你将成为什么样的人,以及你的理想状态。想象一下你会怎样微笑,你会怎样跑,跳,爬。你的相框是什么感觉?你会有一个健康的框架,没有肌肉疼痛吗?把你的身体设计成充满活力的细节。你对你想要的东西的视觉效果越强,你对这幅画的描绘也越真诚,你的大脑就越能描绘出你的想象力和预见性。这些想法就像是一块磁铁,在你不断被拉向任何你想的东西的感觉中。这是一种很不典型的现象,但显然是有效的。不断想象你的成就!

认同

如果你不相信你可以收获你的梦想和抱负,那么它真正被写在这篇文章之前的事情可能是没有任何意义的。如果你不相信自己,不接受自己的真实,你已经得到了实现你所需要的一切所需要的,那么要想在全球健身中心取得胜利将是非常困难的。你将被检查一些有困难的职责和责任的例子,这些任务是你作为一个人来完成的--如果你对自己的感知很低,你很可能会撞到墙。现在决定自己同意。有一句话是这样说的:“有一个人认为他应该这样做,有一个人认为他不可能这样做。他们都是对的。”如果你不断地告诉自己你不能这样做,你可能不会这样做。你甚至可能不努力,因为你“理解”你可能会失败。敢于接受自己的真实。

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