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晚餐到底什么时候吃,吃多少才合适呢?
广东省中医院张彩霞胡世云......
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2021-10-29 10:25
辛辣食物摄入增加肥胖风险
为探究人群中辛辣食物摄入与超重和肥胖的关系,为肥胖预防提供理论依据,哈尔滨医科大学营养与食品卫生学院徐倩、于波等人进行了研究。研究数据来自中国慢性病前瞻性研究哈尔滨市20.........
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2021-10-29 10:25
减肥时坚持吃早餐身体会有哪些变化
减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以大多数人在减肥的时候都会选择少吃这种方式。而在少吃的过程中,大部分人又会在早餐上动脑筋。大家觉得早上时间匆忙,如果不吃早餐既能减.........
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2021-10-29 10:25
减肥期间少吃最重要,堪比切胃的限食大法
合理减少饮食量是减肥的基础。只有少吃才能减少热量的摄入,进而达到减肥瘦身的效果。但是少吃并不是件轻易就能办到的事。如果限食不当,还可能适得其反,出现暴食的反效果。因此这次.........
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2021-10-29 10:25
吃主食不变胖的5个实用技巧
主食中淀粉多、糖多,吃了会发胖。可主食也是人体能量的主要来源,过分限制,便会造成身体活动的能量不足,将严重影响新陈代谢的速度,不仅不利于减肥,还可能让更多的脂肪积蓄在体内.........
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2021-10-29 10:25
10种让你悄然发胖的美食
一、汤 ......
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2021-10-29 10:25
这样吃饭不仅吃不胖,还会越吃越瘦
有多少人为了减肥而疯狂的限制着饮食。其实限食减肥并不是有效的减肥方法,因为限制饮食摄入不仅会减少营养素和能量的摄入,还会因为限食而增加减肥压力。最终会影响身体的健康,还会.........
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2021-10-29 10:25
吃主食会发胖?不发胖的主食大集合
中国人的餐桌上从不缺少主食,从馒头、面条、米饭到各种米粉等等。主食一直以来都是餐食中最重要的组成部分。日常餐桌上经常出现的主食都是经过加工而成的白米和白面等。这类的主食中.........
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2021-10-29 10:25
学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法
减肥和放肆吃是两个矛盾体,却是很多人想同时达成的愿望。其实找寻一些饮食技巧,即使放肆吃也不会有任何肥胖的可能哦。......
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2021-10-29 10:25
喝酵素不能治病、减肥
如今酵素在时尚女性圈中具有极高的号召力,特别是自制酵素成了讲健康、爱美人士竞相追捧的对象,那么,被炒得火红火热的酵素是何方神圣呢?......
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2021-10-29 10:25
晚餐吃这几种食物既饱腹又减肥
因为晚上的代谢缓,所以调整晚餐的饮食种类和饮食量是常被使用并且有效的减肥方法。只要晚餐吃的正确不仅能抑制脂肪的生成,还能促进体内脂肪的燃烧。......
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2021-10-29 10:25
记住5个饮食减肥技巧 照做一定会变瘦
吃的正确与否可以直接决定身材的状况。吃的对瘦的快,吃的错胖的快。怎么吃才算是对或者错呢?整理一些减肥期间的饮食要求,照着吃一定能变瘦哦。......
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2021-10-29 10:25
长期吃素能减肥吗?对身体有哪些影响?
吃素的人越来越多,准备吃素的人数也在不断递增。到底吃素会让你得到什么呢?......
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2021-10-29 10:25
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