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山楂能减肥吗?山楂怎么吃减肥效果好?

发布时间: 2023-01-18 13:11

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山楂片当然有助于减肥,因为它可以起到很好的开胃作用,但也要注意正确的饮食方法,可以做成山楂茶或山楂瓜皮饮用,坚持饮用有助于达到减肥的效果。山楂能减肥吗?山楂怎么吃减肥效果好?

一、山楂茶

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上几种口味分成10包,每天取一包开水冲泡,代茶饮用,茶淡为度。

二、山楂银菊饮料

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂粉碎,与银花、菊花一起放杯中代茶冲饮,为1日量。

三、山楂瓜皮饮料

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐角10克。

做法:将以上口味一起放入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

4、吃山楂可以减肥,但这里的山楂指的是山楂水果,而不是加工后的山楂片和山楂蛋糕。这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使糖和热量非常高,吃后容易发胖。因此,减肥者必须注意。山楂之所以能减肥,是因为山楂中所含的解脂酶能促进脂肪食物的消化,去除体内多余脂肪的功效和作用。如果每天坚持吃,对减肥也有很好的效果。

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