锻炼对于改善强直症状及恢复关节功能毋容置疑，任何锻炼都是好的，只要它不会让你的感觉更糟。但是，重要的是要确保你的锻炼是正确的，错误的锻炼反而会加重你的病情，尤其急性期的时候锻炼更要注意。那么，得了强直性脊柱炎经常锻炼还会恢复好吗?下面是魏琳琳专家对强直性脊柱炎运动的一些注意事项!
1、找专业运动康复师或理疗师，帮助你设计一套适合强直患者自己的锻炼康复计划。或者向你的风湿科医生寻求帮助。
2、一定要每天都抽出时间进行康复锻炼。留出一段对你来说合适的时间，进行关节方面的功能锻炼。哪怕每天练习20分钟，长期看你也会感受到效果。
3、不要只进行单一的运动。因为强直导致很多关节发生病变，如果只是进行单一的运动，会导致没有活动到的关节加重病情或是部分关节融合。
4、不要做会引起疼痛的动作。任何要求你过度扭曲脊柱或者对你的背部和脊柱施加压力的运动都会导致问题。仔细考虑高冲击力的运动，如跑步或震动和扭曲动作，如网球、垒球等。这些会增加脊柱、臀部和膝盖的疼痛。
5、不要做自己不适合的运动。可能你在没发病之前喜欢跑步或踢球，发病以后通过药物或生物制剂达到了好的医治效果，你可能会继续跑步或踢球，但是根据美国强直性脊柱炎协会的说法，如果你的脖子或脊柱僵硬，一些接触运动会增加你脊柱骨折的风险，所以在做高强度的运动前，咨询医生或康复理疗师。
6、保持良好的姿势。因为强直性脊柱炎主要影响脊柱，所以保持良好的姿势必不可少，美国强直性脊柱炎协会建议定期进行姿势检查，比如背靠墙壁，把脚后跟跟臀部靠在墙上，你能把肩膀靠到墙上吗?你能让你的头回到墙上吗?
7、锻炼要适度。根据自己情况选择适合自己的锻炼方法，如果进行的锻炼让你感觉放松，感觉疼痛减轻，那么你可以继续，如果一项运动引起了疼痛，不仅仅是轻微的疼痛，那么请停止这项运动，和你的医生或理疗师沟通。
得了强直性脊柱炎经常锻炼还会恢复好吗?以上就是魏琳琳专家对强直性脊柱炎运动的讲解，相信大家对锻炼治疗强直有了新的认识。让锻炼成为你生活的一部分，也可以让家人和朋友参与进来，比如一起散步，一起练习瑜伽，一起旅行。正规治疗，加强康复锻炼，强直人也可以活得丰富多彩。
