当身体中出现便秘的情况时要多加注意，尽快进行干预治疗，在早期时便秘对身体产生的影响比较小，但是如果没有及时进行治疗，随着便秘程度的加重可能会给患者的肠胃功能以及肾脏产生一定的影响，危害患者的身体健康，在面对便秘这种疾病时，预防也是其中比较重要的一环，那么就让合肥长淮中医院的孟庆贺医生来给我们介绍一下怎么预防便秘吧。

养成良好的饮食习惯

在进食过程当中要合理控制食量，不要暴饮暴食，同时可以适量补充一些膳食纤维，这样可以促进肠道进行蠕动，注意补水，要保证每天有充足的水分进行补充，这样对于预防便秘的产生比较好。

积极锻炼身体

在对身体进行锻炼时，可以使肠胃活动能力增强，并且还能锻炼腹肌、肛门肌，这样可以提高排便时的动力，预防身体当中产生便秘。

合肥长淮中医院长期致力于肠胃疾病的医学研究、学术攻关、学术交流，及时准确地将肠胃的科研成果转化到临床应用当中，在工作中不断积累诊疗经验，通过各种形式的学习不断提高业务素质，获得了广大患者的良好口碑，帮助更多肠胃患者家庭脱离病痛。

合肥长淮中医院孟庆贺医生建议：在身体当中出现便秘这样的不适症状时，不要因为过于私密就不前往正规医院进行治疗，如果身体当中产生其他疾病就得不偿失了，同时在进行治疗期间要按照医嘱行事，不要自己进行干预。