孕妇在怀孕过程当中身体当中的内分泌环境会产生一些动荡，并且孕妇也不能进行一些幅度过大的运动，比较容易让食物残留在肠道当中，从而出现便秘的情况，但是如果孕妇长时间处于便秘的情况，可能会对胎儿产生压迫，影响胎儿的发育，那么要怎么缓解孕妇便秘的情况呢?

补充水分

孕妇在平时要多补充一些水分，这样可以让肠道部位保持湿润，减少大便和肠道部位的摩擦力，还能刺激肠道进行蠕动，这样对于缓解便秘的情况比较有利。

尽量不要食用刺激性过强的食物

刺激性过强的食物，可能会给肠道产生比较大的刺激，比较容易让肠道部位产生炎症，使肠道粘膜出现红肿的情况，增加肠道部位的摩擦力，不利于孕妇正常排便，所以尽量不要食用刺激性过强的食物。

长淮医院坚持“突出中医特色，坚持中西医结合，积极发展专科专病”的发展路子，形成了以名老专家坐诊，中医为主体、中西医结合为特点，多学科兼顾的理念为患者进行治疗，是本地区特具中医特色的中医医院，在肠道疾病的治疗方面产生的效果比较好。

长淮医院孟庆贺医生温馨提示：即使孕妇出现便秘的情况比较严重也不要自己私自用药进行治疗，因为一些药物当中的有害成分可能会通过脐带到胎儿身体当中影响胎儿的正常发育，所以要在医生的指导下进行治疗，不要私自进行干预，因为自身的一些不当行为，会对自身和胎儿产生伤害。