河西圣安医院在哪里，天津河西圣安医院抑郁科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的抑郁患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。

日常生活有很多的病症会发生在宝妈的身旁，而生完孩子抑郁症是一种特别容易得了的病症，患病之后便会让孕妇的心里特别的舒服，这样的病症危害着它的心态，让它的心里特别的乱，那样什麼样的办法可以调整该病呢。聚焦点迁移：假设生完孩子的确遭遇比拟严重的不愉快的生活事情，乃至难题冗杂处理不了，不能让工夫精神不断黏滞在药品不良反响上。

越想不愉快的事心情便会越不太好，心境越不行越十分容易爱钻牛角尖，心态便会越发低沉，深陷感情恶循环的困局中。因而要过度迁移本身的留意，象《飘》中女一号郝思佳面对困难时常说今天再想，便是一种转移法，将关注迁移到一些开心的事儿，关注本人的喜好，不但逻辑思想上迁移，还可以以身作则参与力所能及的开心主题活动。积极寻求协助：生完孩子抑郁的女人心里会呈现一种无法，心思学专家分析，这类有力感有能够是幼时被疏忽的黑影地再现。

这实践上是一种等待失掉他人关怀的数据信号，因而积极寻觅和接纳他人的关怀是一种很合理的本身维护方式。释放压力电池充电法：过度调整变化日常生活详细内容，不用每时每刻关怀小孩而疏忽了本身，将小孩暂时交到他人照顾，让本身装个短假，哪怕是两小时、大半天，也可以做到抓紧本人的和精神本质电池充电的成效。避免心思形态、心态透现。

团体行爲回归剖析法：由于女士消费后不合适做激烈的活动，但一些过度抓紧活动是非常必需的，比方深吸气、散漫步、坐禅、观呼吸安静的界面、听缓解优美的音乐这些。倾吐发泄法：找好友或家人沟通交流，尽诉心曲，大哭一场也不妨，痛快发泄烦闷心态。人物角色交替法：别遗忘虽然已爲初爲人母，但仍是丈夫的小娇妻、爸爸妈妈的爱女，谁也不很有能够只做24钟头全职太太，因而要爲本人换一团体物角色享有小娇妻女儿的势力。

自我鼓舞法：欣赏本人，多看看团体优点，多看看事情的好处，多想事情很有能够获得成功的一面。依据以上内容的掌握，我置信小同伴们针对生完孩子抑郁症的自我调整方式拥有一个好的理解和掌握，要记住该病一旦发作便会发生分明的损害，因而多看法一些自我调整的方式，可以协助我们处理病症的降临，往常还需求多留意休息。