生活中，有许多的家长都会比较宠爱孩子，特别是老一辈的，更是有些过于溺爱，比如在饮食方面，有许多孩子比较挑食，但家人们都会顺着他们，这其实是不对的，而且会使孩子从饮食中吸收的营养不均衡，影响孩子的正常生长发育，甚至还可以造成矮小症的出现。

矮小症预防措施具体如下：

1、睡眠：因为垂体主要在夜间11点到凌晨1点分泌生长激素，这时如果孩子处于熟睡的状态，则会有较多的生长激素促进孩子生长。所以晚上10点之前需要让孩子入睡，等到晚上11点左右刚好能够熟睡；

2、饮食：饮食是补充孩子的能量的途径，而全面的、均衡的营养可以激发孩子生长潜能的动力，所以饮食对孩子非常重要。全面的营养并不是指高蛋白、高脂肪的营养，如果营养摄入过剩，可能导致孩子肥胖；

3、运动：有氧运动，比如跑步、跳高、跳绳可以刺激孩子的生长激素分泌，从而可以刺激骨骼生长。

矮小症不仅会让孩子心理自卑，还会影响孩子的身体健康。因此，家长在孩子的生长发育时期需要格外注意，如果发现孩子总是班级里个子比较矮的那几个，就要考虑孩子是否存在生长障碍，此时家长们不要抱有侥幸心理，而是应该及时去医院检查和治疗。

杭州复旦儿童医院是一家专注儿童医疗健康事业发展的儿童专科医院，医院秉承“以患儿为中心，以专家为核心”的办院理念，服务浙江省及华东地区儿童健康。本院的生长发育科聚集了上海复旦大学附属儿科医院陈兆文教授、复旦生长发育医学研究院学科带头人严志忠、赵桂芬、戚宇和汤书晶主任等临床经验丰富的生长发育专家。他们在治疗矮小症性早熟、发育迟缓等疾病方面，都取得非常好的效果。