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天津市海德堡联合口腔医院

那么如何正确预防蛀牙呢?

1.养成良好的饮食习惯。

健康的饮食习惯对牙齿影响很大。没有良好的饮食习惯,容易出现蛀牙。现在,许多人喜欢吃甜食。除了糖以外,蛋糕、饼干、饮料等甜食,如果长期食用,很可能引起蛀牙,细菌会在牙齿内滋生,导致蛀牙。所以,想要预防蛀牙,就要改变饮食。平时要少吃甜食,多吃补钙的食物,因为钙是牙齿中非常重要的成分。

2.良好的刷牙习惯

刷牙是我们基本的生活习惯,也是清洁口腔的主要方式。但是很少有人能正确刷牙,甚至有些人不能按时刷牙。没有良好的刷牙习惯,会影响牙齿的健康。预防蛀牙首先要做的就是好好刷牙,养成早晚刷牙的好习惯。刷牙时,要选择合适的牙刷。牙刷的硬度不要太高,容易伤到牙龈。你也要记得定期更换牙刷,否则容易滋生细菌。

3.选择好的牙膏

刷牙看似很简单的一件事,但是要注意的事情很多。想保护好牙齿,就要选对牙膏。现在很多牙膏都含有氟,可以防止蛀牙。在蛀牙初期,可以进行牙齿修复,防止蛀牙加重。长期使用防蛀牙牙膏可以预防蛀牙。

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