痤疮是常见的皮肤疾病，得了痤疮后面部会开始长痘痘，生活中大家要如何预防痤疮出现呢?痤疮的存在会影响到面部的美观，一旦出现了痤疮要怎么办?导致人们痤疮的原因有很多，大家要注意一下。

痤疮如何预防?

1、注意调理饮食

痤疮的出现与饮食有不能区分的关系，如果大家吃了大量辛辣、油腻之类的食物，还有喜欢吃蛋糕之类的甜食，这些都会刺激到痘痘的生长，所以想要预防痤疮出现，大家应该要调整好饮食结构，要常吃苦瓜和绿豆之类的食物。

2、做好皮肤清洁

皮肤的毛孔被油脂堵塞，很有可能会滋生痘痘，面部的痤疮就会加重，所以大家应该要做好皮肤的清洁，特别是对于喜欢化妆的女性来说，每天晚上都要用卸妆油，然后用洗面奶清洁面部。

3、合理安排作息

如果大家长时间熬夜，很有可能会导致内分泌失调，身体中激素水平变化，就会导致痤疮出现，这样会让皮肤早衰老化，所以想要减少痘痘出现，大家要合理的安排作息时间，养成早睡早起的习惯。

4、保持精神愉悦

精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。

5、坚持护肤

护肤是预防痤疮不可缺少的一步，每天都要坚持使用具有保湿补水作用的护肤品，且好选择天然成分的中草药护肤品牌。

痤疮的原因

1、生活压力大：如今的人需要承受很大大的生活压力，此时体内荷尔蒙就会发生变化，进而改变了身体循环机制，影响正常免疫力，使得细菌容易入侵肌肤和身体，加上肌肤的稳定性较弱，很容易导致痤疮的出现，这种情况需要及早释放压力。

2、饮食结构不合理：很多人无辣不欢，经常进食一些辛辣刺激性大的食物，这样的饮食结构很容易导致痤疮的出现，因为这些食物会刺激皮脂分泌，导致肌肤上油脂堵塞，从而引起大量的痤疮，对于这种情况需要通过改善饮食结构来改善。

3、内分泌失调：青少年是痤疮的高发人群，这与青春期内分泌有密切的关系，主要是因为雄性激素增加导致的，这种类型的痤疮想要完全消除并不容易，只能通过调节内分泌来改善。

4、螨虫感染：清洁不到位会让螨虫有机可乘，一旦螨虫入侵就会对肌肤表层造成不良刺激，使得肌肤上的毛孔变粗，甚至出现痤疮，所以消除螨虫就能缓解肌肤问题。

痤疮怎么办?

一：正确处理痘痘。皮肤在出现痤疮以后，大多数会呈现浓包的形式，所以在这种情况下可以请专业的人士来帮助清理脓包，将脓包里面的脓液挤出来，这样就能够加速痘痘的愈合，但是在处理的时候一定要进行正确的消毒。

二：补充水分。一般皮肤在出现痤疮的情况下，是由于油脂分泌旺盛所引起的。皮肤之所以会分泌大量的油脂，主要是由于皮肤缺水所引起的，所以在这种情况下一定要及时的给皮肤补充水分，在平时可以多敷一些补水面膜，并且使用补水效果比较好的面霜。

三：调节内分泌。一般在出现痤疮的情况下，主要是由于内分泌失调所引起的，在这种情况下就必须要及时的调节内分泌。如果在出现痤疮期间，没有进行正确的处理，就很容易导致面部受到感染，而且很有可能加重痤疮的症状，所以在这种情况下一定要调整健康的作息习惯，并且要保持良好的心态。

四：中药调理。对于一些痤疮比较严重的人群，在平时可以通过服用中药来进行调理。中药相对西药而言副作用会比较小，而且在服用中药期间，能够对身体起到一个全身调理的效果。